Paris 13e · BNF · Tous les samedis

ZUMBA FITNESS & CAF · HIIT Paris 13e · Coach certifié Zumba Jammer France · Knzo Mendy

2 cours. 1 coach d'exception. Transforme ton corps en t'amusant.
Cardio, brûle-graisses, renforcement musculaire et danse latine — chaque samedi à l'Esplanade BNF Paris 13e.

Cours / samedi

600

Cal. brûlées max

20 ans

D'expérience

Paris 13

BNF · Plein air

🎟 Réserver ma place Voir les cours ↓

Programme du samedi

2 cours · 1 samedi

Esplanade BNF Paris 13e · Juin → Août · Tous niveaux · Débutants bienvenus

12h

→ 13h00 · 1h

CAF HIIT Cardio

Fitness CAF · HIIT

C.A.F. = Circuit Abdos-Fessiers · HIIT = High Intensity Interval Training. La séance de remise en forme la plus efficace. Renforcement musculaire ciblé — abdos, fessiers, cuisses, dos — enchaîné avec des intervalles cardio haute intensité. Tu brûles pendant et après la séance. Résultats visibles en 4 semaines.

Abdos · Fessiers · Cuisses · Dos

Brûle jusqu'à 600 cal. / séance

Intervalles haute intensité HIIT

Résultats visibles en 4 semaines

Chaussures de sport obligatoires

Tous niveaux · Débutants bienvenus

13h30

→ 14h30 · 1h

Zumba Cardio ⭐ Best-seller

Zumba Fitness

La danse qui fait maigrir sans s'en rendre compte. 1 heure de cardio dansant sur des rythmes latins — salsa, bachata, cumbia, reggaeton, merengue. Tu bouges, tu transpires, tu t'amuses. Pas besoin de savoir danser — les chorégraphies sont simples, progressives et accessibles à tous.

Salsa · Bachata · Cumbia · Reggaeton

400 à 500 calories par séance

Cardio dansant festif & convivial

Chorégraphies simples et progressives

Chaussures de sport obligatoires

Tous niveaux · Aucune expérience requise

⚡

Combo Samedi — Les 2 cours d'affilée

CAF/HIIT 12h→13h · Pause 30 min · Zumba 13h30→14h30 — Le programme complet pour brûler, sculpter et s'amuser en un seul samedi matin.

Je prends les 2 →

Tarifs

Tarifs simples

Sans abonnement · Payez uniquement les cours que vous faites

Fitness CAF · HIIT

15€

à l'unité · 12h→13h

Renforcement musculaire
Circuit abdos-fessiers
Intervalles HIIT

Zumba Fitness

20€

à l'unité · 13h30→14h30

Cardio dansant latin
Salsa · Bachata · Cumbia
Tous niveaux

⭐ Pack Zumba × 4

60€

15€ / cours au lieu de 20€

4 cours Zumba
Économie de 20€
Valable toute la saison

💳 Paiement : Weezevent — PayPal knzomendyadr@gmail.com · Wero 06 95 29 47 81 · Espèces sur place

Ton coach

🏆 Zumba Jammer France

KNZO MENDY

Coach certifié Zumba Jammer France · +20 ans d'enseignement à Paris

Knzo Mendy est l'un des rares coachs en France à être certifié Zumba Jammer — la certification la plus élevée du réseau Zumba international, réservée aux professeurs qui forment d'autres professeurs.

Avec plus de 20 ans d'enseignement de la danse à Paris, il apporte à ses cours une énergie unique : technique irréprochable, ambiance bienveillante, progression garantie. Ses cours du samedi à la BNF réunissent une communauté fidèle de +50 participants chaque semaine.

Zumba Jammer France

Certification internationale niveau instructor · Formateur de formateurs

20+

ans d'expérience

+200

élèves / semaine

Zumba Jammer certifié

7j/7

cours à Paris

Infos pratiques

Tout savoir avant de venir

Lieu, tenue, réservation — toutes les infos pour préparer ton samedi

📍

Lieu

Esplanade François Mitterrand
BNF · Paris 13e · En plein air
Métro ligne 14 · RER C
Station Bibliothèque F. Mitterrand

📅

Période & horaires

Juin → Août en plein air à la BNF
CAF/HIIT : 12h00 → 13h00
Zumba : 13h30 → 14h30
Hiver : horaires & lieux sur WhatsApp

👟

Tenue

Chaussures de sport obligatoires
Tenue : confortable, libre
Amène une bouteille d'eau
Tapis conseillé pour le CAF/HIIT

✅

Niveau requis

Tous niveaux · Débutants absolument bienvenus
Aucune expérience en danse ou fitness requise
Le coach adapte l'intensité selon chacun

🎟

Réservation

Réservation recommandée
Via Weezevent
PayPal · Wero · Espèces sur place
WhatsApp : 06 95 29 47 81

📲

Rester informé

Groupe WhatsApp pour les infos de dernière minute, changements de lieu et programme hiver
Rejoindre le groupe →

☁️ En cas de pluie : tous les cours sont maintenus dans un lieu couvert sur Paris. Information communiquée la veille via WhatsApp, Instagram et SMS. Rejoindre le groupe →

FAQ

Questions fréquentes

Tout savoir sur la Zumba et le fitness à la BNF Paris 13e

La Zumba est un cours de cardio dansant — tu bouges sur de la musique latine, c'est festif et accessible. Le CAF/HIIT est un cours de renforcement musculaire et cardio intense — circuit abdos-fessiers avec intervalles haute intensité. Les deux sont complémentaires : beaucoup de participants font les deux séances le même samedi.

Non. Les deux cours sont accessibles aux débutants complets. Knzo Mendy adapte l'intensité selon le niveau de chaque participant. L'objectif est de progresser à son rythme, pas de souffrir. Tu peux commencer directement sans préparation.

Oui ! CAF/HIIT de 12h à 13h puis Zumba de 13h30 à 14h30 — 30 minutes de pause entre les deux. Beaucoup de participants font les deux séances d'affilée. C'est le programme complet pour une matinée sport total.

La réservation est fortement recommandée — les places en plein air sont limitées. Réservez sur Weezevent ou contactez directement via WhatsApp au 06 95 29 47 81. Vous pouvez aussi payer sur place mais il peut ne pas rester de places.

Oui, les cours continuent toute l'année. La session plein air à la BNF se déroule de juin à août. En hiver (septembre à mai), les horaires et les lieux changent. Rejoignez le groupe WhatsApp pour être informé des nouveaux créneaux dès leur ouverture.

Le Zumba Jammer est la certification la plus élevée du réseau Zumba international. C'est réservé aux professeurs qui ont atteint le plus haut niveau technique et pédagogique — ils sont habilités à former d'autres instructeurs Zumba. Knzo Mendy est l'un des rares à détenir cette certification en France.

Chaussures de sport obligatoires pour les deux cours. Pour la tenue, venez comme vous voulez — confort est le maître mot. Une bouteille d'eau est recommandée. Pour le CAF/HIIT, un tapis de sol peut être utile pour les exercices au sol.

Communauté

Rejoins la communauté

Programme, nouveautés et infos de dernière minute en exclusivité

Infos cours & programme hiver

👥

Facebook

Salsa Paris Night

💪 🎵 🔥

RÉSERVE TON SAMEDI

CAF/HIIT 12h · Zumba 13h30 · BNF Paris 13e
Tous les samedis · Juin → Août · Tous niveaux

🎟 Réserver ma place 💬 Question sur WhatsApp

Cours de zumba Paris · zumba Paris 13 · cours zumba fitness Paris chaque samedi à l'Esplanade BNF François Mitterrand avec Knzo Mendy, coach certifié Zumba Jammer France. Cours fitness Paris 13 · CAF Paris · HIIT Paris · renforcement musculaire Paris · circuit abdos-fessiers Paris. Cardio dansant, brûle-graisses, salsa bachata cumbia. Zumba débutant Paris · sport plein air Paris 13 · sport samedi Paris BNF. Réservation Weezevent · 15€ et 20€ · pack 4 cours 60€ · Knzo Mendy Dance School Paris.

🎟 Réserver — CAF 15€ · Zumba 20€