Les mouvements de rotation du tronc et les isolements de hanches de la zumba engagent en permanence les muscles abdominaux. La zumba toning ajoute des haltères légers pour renforcer encore davantage le core.
Les mouvements de rotation du tronc et les isolements de hanches de la zumba engagent en permanence les muscles abdominaux. La zumba toning ajoute des haltères légers pour renforcer encore davantage le core.
Cours de Zumba pour tous niveaux — Paris 13e, BNF François-Mitterrand. Essai à 15€ sans engagement.