La zumba libère des endorphines et de la sérotonine, deux hormones du bonheur. Des études montrent que 8 semaines de zumba 3x/semaine réduisent significativement les symptômes dépressifs légers à modérés.
La zumba libère des endorphines et de la sérotonine, deux hormones du bonheur. Des études montrent que 8 semaines de zumba 3x/semaine réduisent significativement les symptômes dépressifs légers à modérés.
Cours de Zumba pour tous niveaux — Paris 13e, BNF François-Mitterrand. Essai à 15€ sans engagement.