Le Body Pump combiné à des éléments de danse est une tendance fitness innovante qui associe le renforcement musculaire avec barre au style et au rythme des danses latines. Un entraînement complet qui ne ressemble pas à une salle de sport.
On conserve les mouvements de musculation fonctionnelle (squat, deadlift, curl) mais on les exécute sur des musiques de salsa, afrobeats ou reggaeton. Le résultat : un entraînement cardiovasculaire et musculaire dans une ambiance festive.
Renforcement global, cardio, coordination, endurance... Le Body Pump Danse est particulièrement efficace pour les personnes qui s'ennuient à la salle de sport classique.
Non ! Les mouvements de danse sont simples et répétitifs pour permettre à tous de se concentrer sur l'effort physique.
Cours de Fitness pour tous niveaux — Paris 13e, BNF François-Mitterrand. Essai à 15€ sans engagement.