Body Pump Danse — Force et Rythme Combinés
Le Body Pump combiné à des éléments de danse est une tendance fitness innovante qui associe le renforcement musculaire avec barre au style et au rythme des danses latines. Un entraînement complet qui ne ressemble pas à une salle de sport.
Principe du Body Pump Danse
On conserve les mouvements de musculation fonctionnelle (squat, deadlift, curl) mais on les exécute sur des musiques de salsa, afrobeats ou reggaeton. Le résultat : un entraînement cardiovasculaire et musculaire dans une ambiance festive.
Bienfaits
Renforcement global, cardio, coordination, endurance... Le Body Pump Danse est particulièrement efficace pour les personnes qui s'ennuient à la salle de sport classique.
Questions fréquentes — Body Pump et Danse
Faut-il avoir un bon niveau de danse pour faire du Body Pump Danse ?
Non ! Les mouvements de danse sont simples et répétitifs pour permettre à tous de se concentrer sur l'effort physique.
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Cours de Fitness pour tous niveaux — Paris 13e, BNF François-Mitterrand. Essai à 15€ sans engagement.