Fitness
Cardio Dance
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Le cardio dance combine les bienfaits du fitness cardiovasculaire avec le plaisir de la danse. Une heure de cardio dance fait brûler entre 400 et 600 calories tout en améliorant la coordination, le rythme et l'endurance.
Questions fréquentes — Cardio Dance
Quel niveau faut-il pour faire du cardio dance ?
Le cardio dance est accessible à tous les niveaux. Les chorégraphies sont simples et les instructeurs adaptent la difficulté en cours de séance.
Combien de calories brûle-t-on en cardio dance ?
Entre 400 et 600 calories par heure selon l'intensité, comparable à une session de running ou de spinning.
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Cours de Fitness pour tous niveaux — Paris 13e, BNF François-Mitterrand. Essai à 15€ sans engagement.