Après 50 ans, le fitness aide à maintenir la masse musculaire, prévenir l'ostéoporose et préserver la mobilité. Des programmes spécifiques combinant renforcement doux et cardio sont disponibles à Paris 13 pour les femmes de 50 ans et plus.
Après 50 ans, le fitness aide à maintenir la masse musculaire, prévenir l'ostéoporose et préserver la mobilité. Des programmes spécifiques combinant renforcement doux et cardio sont disponibles à Paris 13 pour les femmes de 50 ans et plus.
Cours de Fitness pour tous niveaux — Paris 13e, BNF François-Mitterrand. Essai à 15€ sans engagement.