Les blessures les plus fréquentes en fitness : tendinites, douleurs genoux, lombalgies. Notre guide de prévention : échauffement obligatoire, progression graduelle, technique avant intensité et signes d'alerte à ne pas ignorer.
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Cours de Fitness pour tous niveaux — Paris 13e, BNF François-Mitterrand. Essai à 15€ sans engagement.