80% des personnes abandonnent leur programme fitness dans les 8 semaines. Voici les stratégies prouvées pour rester motivé : objectifs SMART, journal de progression, partenaire d'entraînement et cours collectifs pour l'ancrage social.
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Cours de Fitness pour tous niveaux — Paris 13e, BNF François-Mitterrand. Essai à 15€ sans engagement.